Live Online-Workshop - Lerne über 4 Wochen bequem von zu Hause

Du bestimmst, wieviel Kraft, Fokus & Entspannung du jeden tag hast

Atmung, Meditation & Kraftübungen
für einen gesunden Körper und einen wachen Geist

Alles, was du für eine wirkungsvolle Yogapraxis brauchst

Dieser Workshop enthält Videos mit geführter Praxis und angeleiteten Meditationen zum Weiterüben für dich zu Hause sowie ein Skript mit allen wichtigen Informationen.

Was Teilnehmer von Workshops sagen

Wissenswert & Inspirierend

Lieber Tom, ... In der warmherzigen und offenen Atmosphäre machte es mir großen Spaß, gemeinsam zu üben und auch mal die Komfortzone zu verlassen. In den Workshops wurde viel Wissenswertes wunderbar vermittelt und vertieft. Sehr schön fand ich auch die individuellen Empfehlungen für Pranayamaübungen, das gehört nun mit zu meinem Morgenritual. Ich fühlte mich jedesmal glücklich inspiriert und kann meine Praxis nun viel besser genießen. Herzlichen Dank!

Kerstin

OptimizePress

Etabliere Deine Yogapraxis für zu Hause und verbessere alles Aspekte deines Lebens.

Wir haben von Kind auf gelernt, täglich mehrmals unsere Zähne zu putzen - und haben damit unsere Zahngesundheit im Vergleich zu vor Hundert Jahren wesentlich verbessert. 

Und mit einer ähnlich simplen und relativ kurzen, gezielten Praxis aus Atemübungen, Meditation und kraftvoller Yoga-Praxis können wir in ähnlicher Weise aktiv unser Wohlbefinden fördern und bewusst einen klaren Geist sowie körperliche und mentale Stärke fördern.Ausgeglichenheit, (körperliche und mentale) Flexibilität und Resilienz entstehen damit ganz natürlich.

In diesem Workshop lernst du konkrete Techniken, erhältst Hintergrundwissen zu Wirkmechanismen und bekommst einen Werkzeugkasten an Atem- und Meditationstechniken und gezielten Körperübungen, die du ab jetzt regelmäßig und wirksam einsetzen kannst und damit dein Denken, Fühlen und Tun direkt und positiv beeinflusst.

Um die Umsetzung für dich zu sichern, erhältst du zusätzlich zum Workshop Meditationen zur Vorbereitung für zu Hause und ein Skript mit allen wichtigen Informationen und Übungen.

Der Workshop ist für alle offen und beinhaltet Atemübungen, Meditationstechniken sowie grundlegende Übungen, um den Körper flexibel und kraftvoll für die Dinge einzusetzen, die dir wichtig sind.

Sehr eindrucksvoll

Die Meditationsübungen waren sehr eindrucksvoll und ich habe den Eindruck, bei einem Thema, welches mich beschäftigte, wirklich emotional weitergekommen zu sein. Das ist wirklich erstaunlich, weil solcherart Veränderungen ja sonst nur schwierig und schmerzvoll zu erreichen sind.

Andreas

Hochschullehrer

Kraft für jeden Tag

Lieber Tom, Nach deinem Workshop in Dresden war plötzlich bei mir die Motivation geweckt, Yoga in meinen Alltag zu integrieren. Seitdem stehe ich morgens auf der Matte ;) Und ich muss sagen: nach ein paar Asanas bin ich wach. Ich glaube die Kraft, die ich da aufbringe, begleitet mich noch weit in den Tag hinein.

Susann


Wertvoll

Du hast super Tipps zur Yoga- und Meditationspraxis gegeben und wie ich sie besser in meinen Alltag integrieren kann. Auch beim Yoga habe ich viele wertvolle Hinweise zur Ausführung mitgenommen. Und die Potenzialmeditation zum Schluss war so intensiv und kraftvoll, dass ich hinterher total energiegeladen war.

Sabine

OptimizePress

Tom lebt und atmet Yoga - profitiere von seiner Erfahrung

Als Praktizierender, Yogalehrer und im täglichen Leben sieht er seine Aufgabe darin, ein Feld ansteckender Bewusstheit zu erschaffen.

Inspiriert durch seine eigene intensive tägliche Yoga-Praxis unterrichtet er präzise und individuell eine für den Übenden ideale Praxis – je nach individuellen, momentanen Voraussetzungen und Möglichkeiten.

Sein besonderes Interesse liegt in der Verbindung der traditionellen Yoga-Techniken mit den Erkenntnissen der modernen Wissenschaft. Sein Unterricht kombiniert dabei ein klares Verständnis, wie die Techniken auf unseren Körper und Geist wirken, mit genauen Anleitungen der korrekten Technik. Damit kann deine Yoga-Praxis optimal wirken.

Seit 2010 gibt er europaweit Workshops, lehrt in Yogaschulen, teilt seine Erfahrung in mehreren Yogalehrerausbildungen und leitet Yoga-Retreats in Indien und Thailand.


Tom Richter
Ashtanga Yogi, Yogalehrer & Yogalehrer-Coach

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