yoga jeden tag – Besser Atmen mit Tom Richter

Wie du Raum machst, damit Meditation sich spontan einstellt

Was ist eigentlich Meditation? Meditation ist ein Zustand, der sich einstellt, wenn man mit einem offenen Fokus ganz im Jetzt ist. Es ist nichts, was du aktiv tust, denn die Idee

by Tom Richter

Meditation

Übe Meditation und erlebe die Kraft, wenn Gefühl und Gedanke Hand in Hand gehen

Positives Denken funktioniert nicht. In diesem Artikel erfährst du, was stattdessen wirkt und dich in deine Kraft bringt und was das ganze mit Meditation zu tun hat. Vielleicht hast du mich

by Tom Richter

Yoga wirkt!

Dankbarkeit als Grundlage einer kraftvollen Yoga- und Meditationspraxis

Dankbarkeit ist ein integrales Element von Yoga und Meditation. Warum das so ist, möchte ich im heutigen Blogbeitrag erkunden. Wer mich kennt, weiß, dass ich die tägliche Praxis, Dankbarkeit auszudrücken als

by Tom Richter

Meditation

Yoga wirkt!

Wie du es schaffst dich zur täglichen Yoga-und Meditationspraxis zu motivieren

Eine der häufigsten Fragen bezüglich Meditation ist nicht, ob es was bringt. Eher stellt sich die Frage: Wie fange ich am besten an zu meditieren und wie schaffe ich es, dass

by Tom Richter

Meditation

Yoga wirkt!

Meine drei besten Tipps mit denen du deine tägliche Yoga- und Meditationspraxis aufbaust

Der Sommer ist bald vorbei, die Hitzewelle haben wir auch überstanden, und wenn es dir ähnlich wie mir geht, besinnst du dich jetzt wieder darauf, was in den nächsten Monaten

by Tom Richter

Yoga wirkt!

Über die Entwicklung einer authentischen Yogapraxis und unseren inneren und äußeren Lehrer

Der Schritt auf die Matte, meine Hände geschlossen für einen Moment der Dankbarkeit vande gurūṇāṁ caraṇāravinde... Ich atme ein, ich atme aus Ekam - Einatmen, meine Hände streben nach oben, Blick über die

by Tom Richter

Yoga wirkt!

Regelmäßige Yogapraxis bringt (fast) nichts

Nach meinem letzten Workshop war das Feedback einer zufriedenen Teilnehmerin: „Nach deinem Workshop in Dresden war plötzlich bei mir die Motivation geweckt,Yoga in meinen Alltag zu integrieren. Seitdem stehe ich morgens

by Tom Richter

Yoga wirkt!

Die Schattenseiten deiner Yoga-Praxis – und wie durch Yoga nicht alles gut sondern ganzer wird

Yoga wirkt! Und zwar extrem positiv – oder? Die tägliche Yogapraxis bringt natürlich sehr viele positive Effekte. Dazu gehören z.B. erhöhte Kraft und Ausdauer, Flexibilität, Disziplin, innere Konzentration, Entspannung, das Gefühl voller

by Tom Richter

Yoga wirkt!

4 Gründe, warum meine tägliche Yoga-Praxis jeden Tag bereichert

Seit über 10 Jahren befinde ich mich nun in meiner Beziehung mit Yoga und im speziellen dem Ashtanga Vinyasa Yoga. Tag ein, Tag aus stelle ich mich auf meine Matte, komme

by Tom Richter